阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“灵石老乡俱乐部”，再点击“ 萍是浮萍，一种水生植物，谷雨时节，浮萍大量繁殖，随水飘浮而生。
二候：鸣鸠拂其羽
布谷鸟不停地鸣叫，时不时拂其羽毛，像跳舞一般，提醒人们要播种了。
三候：戴胜降于桑
“戴胜”又称鸡冠鸟，此时在桑树上可以看见鸡冠鸟了。
谷雨后降雨量增多
一点没错
雨
来
了
太原大同朔州忻州晋中吕梁阳泉长治晋城临汾运城4月19日白天：全省多云转阴天，大同、朔州、忻州、长治、运城、晋城等地的部分及晋中、临汾的局部地区有小雨或阵雨；全省有4级左右偏东风。最高气温：北中部15～21℃，南部20～28℃。
4月19日夜间到4月20日白天：全省阴天间多云，有小雨，大同、朔州、忻州等地的部分及阳泉、晋中等地的局部地区有中雨。最低气温：北中部及南部山区6～12℃，南部其余地区10～14℃；最高气温：全省16～23℃。
4月20日夜间到4月21日白天：北部多云转晴天；中南部阴天转多云，部分地区有小雨或阵雨。最低气温：北中部5～12℃，南部11～15℃；最高气温：全省20～25℃。
这两天出门的老乡
一定要带伞哦
除此之外
山西省气象台
年4月18日10时25分
发布大风蓝色预警
预警区域
忻州、太原、阳泉、晋中、吕梁
临汾、运城、长治、晋城
受高压后部影响
预警区域内的部分县市已经出现
5级、短时7级以上大风
预计未来24小时内大风仍将持续
请有关单位和人员做好防范准备
谷雨习俗
谷雨是传统的农令节日
民间称之为“谷雨节”
我国各地流传着许多
奇特有趣的节日习俗
散发出独特的魅力
也寄托了人们对美好幸福生活的渴望
1
喝谷雨茶
传说在谷雨这一天，人们喝了茶，可以达到清火、辟邪、明目等功效。南方有谷雨摘茶的习俗，以祈求健康。
2
食香椿
民间有“雨前香椿嫩如丝”的说法，北方还有谷雨食香椿的习俗。香椿可以提高机体免疫力，具有健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎等功效。
3
赏花
谷雨前后也是牡丹花的最佳观赏时节，因此，牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，说的正是这样一桩赏心悦事。
谷雨养生
谷雨不仅是播种季节
也是养生的好时节
老乡们一定要做好养生保健
健健康康一整年
吃甘祛湿、养肝血
1祛湿养脾谷雨时节，气温升高，降雨增多，湿度变大，饮食上需注重养脾，宜少食酸味食物、多食甘味食物。
营养专家推荐，具有良好祛湿效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。
薏米木瓜粥
取薏苡仁30g，木瓜20g，大米g一起熬粥喝，经常食用可健脾祛湿。
2养肝血谷雨一过，春季就要过去了，按照中医“春季养肝”的观点，应抓紧时机调肝气、养肝血。
菠菜猪肝汤
猪肝克切薄片，用白醋兑水浸泡15分钟，再冲洗干净；菠菜菠菜1把清洗干净，切两段；生姜刮皮后切姜丝。
烧锅开水，放菠菜焯水，捞出，放进凉水中浸泡。重新烧开一锅水，放进菠菜、猪肝、姜丝，淋少许油，猪肝熟透后放盐调味即可。
功效：利五脏、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒的辅助治疗常有良效。
喝茶生津止渴、祛病延年
谷雨采摘的新茶，就是著名的谷雨茶，具有生津止渴、消暑清热、祛病延年的功效。
此外，用喝剩下的茶叶水洗把脸，不但能减少皮肤病的发生，而且可以美容养颜，使脸部皮肤光泽、滑润、柔软。
穿好注意保暖、护腰膝
谷雨时，感冒的人会有所增多，体弱者、老人和小孩应特别注意保暖，不要轻易脱下长衣长裤。
很多人为了预防感冒还穿着很厚的衣服，这样可能诱发“春火”，也就是产生内热，再加上周围环境空气湿气大，反而容易生病。
另外，专家提醒中老年朋友，着装上应避免暴露腰腹及关节。
起早早起半小时、室内添花草
谷雨前后，应调整作息时间，可适当早起半小时左右，如果白天感到困乏，可以睡午觉（不宜超过1小时）来养精神。
在居室或办公室内，可摆放一些花草植物，其芳香之气、鲜亮之色能够兴奋感官、振奋精神。
多动多做有氧运动、勿久坐
注意活动，不宜久坐长时间不动，应适当活动，多做有氧运动，如慢跑、快走、太极拳等。
动则阳气升，脾阳一升，气血生化充足，自然神清体健。
情志戒暴戒怒、忌忧郁
在精神情志养生方面，中老年朋友要重视精神调养，应戒暴戒怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态。
听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火萌动。
防病警惕风湿病、避免淋雨
谷雨时节降雨较多，且昼夜温差大，风湿病最易复发。所以老年人在谷雨时节一定要警惕风湿病。
谷雨时节
送各位老乡最美丽的长寿花
寓意大吉大利
长命百岁、福寿绵长
祝您年年有余喜事多多
好运长久永伴随
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