这几天气温一直高走
三伏天还没到
已经热到和太阳肩并肩了
阳光虽猛烈，但于人体而言也有好处，因为在阳光充足的夏季，人体的阳气是最旺盛的，特别是三伏天这段时间，正是养阳的最佳时期，一旦错过，又要等下一年了。
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什么是“阳气”？
为什么要“养阳”？
《黄帝内经》说：“阳化气，阴成形”，即阳气化成人体所需要的能量，阴气形成了身体。阳气，即我们平常说的“元气”，“真气”，它储藏在人体的肾里，具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用，它是人体物质代谢和生理功能的原动力。
阳气旺盛的人手脚温暖，抵抗力强，消化吸收能力佳，无论做什么事情都精神百倍，充满自信；阳气不足者，则形同枯木败草，体弱多病，了无生机。人的一生，其实就是一个阳气衰减的过程，当阳气耗尽，人体就会变成空的躯壳，生命也就走到了尽头。
所幸的是，阳气不是“奢侈品”，耗掉了，我们可以补充回来，并加以“养护”，就像手机要充电，汽车要加油，才能维持正常机能的运行。
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如何“养阳”夏季养阳，乃顺应天时之举，往往能收到事半功倍的效果。
1饮食调养阳气虚弱者，常常怕冷，易感冒，夏季应多进食补阳之品，比如羊肉、香菜、韭菜、豆芽，以及一些时令的水果蔬菜等，不能贪凉阴冷，否则会让我们自身虚寒性疾患（冬病）加重，不宜食用肥甘之品，否则助湿生热。
2运动调摄通过体育锻炼可达到调和脏腑，疏通气血，畅达经络的作用。夏季人体内阳气随大自然的阳气生发，此时应通过锻炼助体内阳气生发，但运动需有度，需预防中暑。
3起居调摄夏季昼长夜短，人们起得早，而晚上相对睡得比较晚，易造成睡眠不足，因此更需要午休，以消除疲劳，保持精力充沛，让大脑和全身各系统得到休息。
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三伏天艾灸
补充阳气的实用之法
在我国与世界卫生组织合作的中医治未病项目中，艾灸扶阳对亚健康人群的预防与治疗，取得了明显效果，在三伏天进行艾灸，更遵循了“冬病夏治”的养生智慧：
冬为阴，夏为阳，“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等。
“夏治”是指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，增强机体抵抗病邪能力，又有助于祛除阴寒之病邪，达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。
十三行国医馆根据古人“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，利用夏季阳气升发，体内寒邪内伏不发的时机，以姜绒、艾绒等为原料，在阳气最旺的夏季行灸，以艾火的温阳之力，唤醒身体的正气，通过经络的传导，以达到温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪之效，有助于改善体质，增强人体抗病能力，促进和调整机体免疫功能的效果。
①铺上姜绒
②铺上艾绒
③点燃艾绒
三伏艾灸不受固定时间限制，三伏天时期内均可施灸，更灵活，更方便！
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